co jest w pracy

ja jestem panikara z natury :-) wizualnie, jak patrze w lustro, wydaje mi sie, ze jest lepiej jesli chodzi o jakosc, jak lapie za "faldki" brzuchowe, tez wydaje mi sie, ze sa mniejsze... czyli co, nie przejmowac sie w takim razie i leciec dalej z takim samym rozkladem makroskladnikow? ja to jakos mimo wszystko caly czas boje sie tych wegli... mam [...]

[...] sie po prostu oslabiona i zmeczona liczeniem, mierzeniem, jedzeniem, gotowaniem... i chyba efekty tego widac po tym tygofniu ;-) poza tym wkurzaja mnie problemy ze spaniem! jest weekend, powinnam sie wysypiac i odpoczywac a ja budze sie 6/7 i nie moge zasnac :-| z reszta, to byl ogolnie jakis gorszy tydzien, nie tylko pod wzgledem samej diety, [...]

[...] co miesiąc przemawia do tłumu na miesięcznicy smoleńskiej w imię pamięci "poległych". Kto płaci? My. Podobnie jak z brudasami, próbuje zwrócić uwagę na aspekt sprawy, który jest pomijany. To wszystko kosztuje! "Portal oko.press podał wczoraj, że w czerwcu padł rekord kosztów policyjnego zabezpieczenia miesięcznicy smoleńskiej i kontrmiesięcznic [...]

ale panowie ... do cholery , przecież tu nawet spisku żadnego nie ma jest ekonomia :-( 1 w Polsce jest koniunktura 2 w Starej Kur ... w UE dekoniunktura 3 podstawą wszelkiej działalności jest ENERGIA trzeba przywalić Polsce , żeby gospodarczo Rzeszy nie uciekła za bardzo 1 hype na smog , na ekologie ( rozmontowanie Polskiego górnictwa ) 2 [...]

[...] Charles Oliveira w grapplingu. Burns twierdzi, że Oliveira rozprawi się z Islamem Makhachevem. Pretendent do tytułu wagi półśredniej UFC i były zawodnik wagi lekkiej Burns jest zachwycony tym, co widzi u Oliveiry na poziomie mistrzowskim w wadze 155 funtów. Oliveira, który został pozbawiony tytułu mistrzowskiego przez przekroczenie wagi o pół [...]

[...] i dzie trening do dupy w ogole brak checi i jakos zycia wemnie na serio... PHENADROL - to naprawde dziala nie dosc ze ciagle mi cieplo chodze w bluzie do pracy gdzie jest -2/3 stopnie i dalej mi cieplo w aucie okno otware lekko i co nie mozliwe mam 50g ryzu z kurczakiem i czasami mam problem to zjesc czyli hamuje laknienie :-@ i nie ma [...]

niwix sam propowkujesz dyskusje 1 pominawszy fakt ze smiesznym postem sprowokowales mnie pierwszy ??? 2 dyskusja jest niezbedna taki Dżaro zreszta nie widzail tu dyskusji jak pisal pare postow wyzej , ja tez nie wiedzialem poniewaz nikt tu nie odrobil pracy domowej i nie przeczytal o co chodzi , wymysliles se ze kazalem mu robic taka a nie [...]

[...] za odpowiedz. Pierwsze, co zrobie, to zmienie lunch na kurczaka z warzywami. Chetnie dorzuce tez jajka - jajecznice lepiej na sniadanie czy na kolacje? Czy dobrym pomyslem jest koktail kefirowo-owocowy? Jesli tak, to kiedy i z jakich owocow (jak to jest z bananami, bo rozne opinie slyszalam). Odnosnie soi - nie wiedzialam wczesniej o jej [...]

X1 zamist ryby gotowanej tunczyk w sosie wlasnym, diety nie bede zmienial to bez sensu. Ja mam duzo pracy, zone i male dziecko na glowie a Ty tylko szkole. I kto jest bardziej zajety? To tylko wymowki. Jezeli ja potrafie , to TY tez. Moge Ci natomiast podpowiedziec jak sobie uproscic zycie z tym gotowaniem. Platki owsiane zalewasz wjednym czasie [...]

[...] nie tylko jak niektorzy na "gotowca". I dlatego ze cenie takich ludzi dam Ci kilka rad. A wiec: -nie liczylem twojej diety dokladnie ale mam wrazenie ze w 1posilku jest za malo wegli, pamietaj ze ten posilek powinien zawierac co najmniej25%calodziennego zapotrzebowania w.w.. Mozesz , nawet wskazane jest dodanie do niego troche cukrow [...]

nasze ciało to taki system naczyń połączonych. Podnosisz piętę i przez to powięziowo uruchamia się cała taśma. Może nie jest to tak, że mięśnie będą pracowały na maksa - ale często przekłada się to na niekorzystne nawyki co do angażu mięśni w określonych ćwiczeniach i z czasem zaczyna się odczuwać "lokalne przetrenowania" a w innych partiach znów [...]

Samych póz nie ocenię, bo się nie znam, ale ogólny flow jest fajny, bo poruszasz się z gracją, a przy tym widać, że przyszłaś tam pokazać efekty ciężkiej pracy, a nie się wdzięczyć i wypinać dupkę. I bardzo ładnie się poruszasz w szpilkach. A to, co pokazała Patik, to przeprost w kolanie. Mnie się wydaje, że Ty możesz mieć hipermobilność, bo stopę [...]

apokalipsa czyli jak w jednej porcji jest mniej więcej 3g a ty chcesz by brać co najmniej po 8/10g dziennie to więc wychodzi na to że 2 x po 1,5 procji. Tak więc: - czy porcja to inaczej znaczy 1 miarka ? ? I jak już to jak brać tzn kiedy ? raz np przed pracą i po pracy - w dni co tylko pracuje przed treningiem i po treningu - w dni w które [...]

[...] zrodlo: polskiboks.pl ____________ przetlumaczylem tez kawalek tekstu o treningu Holyfielda przed walka http://www.sportsci.org/news/news9709/hatfield.html tlumaczenie jest jakie jest, kilka bledow, ale moj angielski nie jest perfekcyjny Generalne założenia treningu kondycyjnego dla bokserów Oto kilka generalnych koncepcji, które pomogły mi [...]

[...] a inny użytkownik głupek, haha dobre!! nie twierdze że tylko ty głupoty piszesz dla tego zaproponowałem aby autor tematu kierował się opiniami ludzi wiarygodnych a naprawdę jest ich tu sporo i nigdzie nie napisałem że użytkownik to d**** a moderator chodząca encyklopedia Dodam że siedzę na tym forum sporo i wiem że dzięki moderatorom mamy tu [...]

[...] w ruchach i utrata równowagi ustały dopiero przed meczem z Arsenalem” – powiedział Pruna. „Weszliśmy w nową fazę kontuzji kiedy okazało się, że jest ruchomy kawałek chrząstki i postanowiliśmy oszczędzić go dla najważniejszych meczów. Wymagało to dużo pracy zespołowej; zarówno wkładu trenera, piłkarza, jak i trenerów [...]

[...] nic tak jak ja. On był 2 soboty w miesiącu a ja ani jednej ale on opuscił jeden dzien pracy więc chyba licza się godziny a nie to czy ktos bedziw sobote.. przykro mi jest cholernie,zapyerdoliłbym tam kazdego. stary ty bys widział to chamstwo. gadam kierownikowi ze pogadam sobie z szefem to ten hvj zaraz "NO MŁODZI JA WAS ZNAM I TE WASZE [...]

Jasne to jest zwykly trening bokserski ... Takie mam zdanie ze to co osiagnal Stamm bylo efektem jego pracy i osoby i paroletniego przygotowania. Niby teraz robimy to samo ale efekty sa o wiele slabsze. Stamm potrafil wszystko dopracowac. Umial to zgrac z IO, MS ME by zawodnicy mieli forme, technike itp. i ich walki byly kunsztem. Dzis troche [...]

[...] sztangą z martwym ziewałem... takie zmęczenie materiału. ale... nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło, jak robiłem trening to spotkałem znajomą, która jak się okazało jest tam na praktyce masażu. Idealnie. Wykorzystałem okazję oczywiście momentalnie, najpierw sauna i jaccuzzi a potem się położyłem, ponaciskała, rozbiła twardą tkankę jak to [...]

[...] chudą szynką i plasterkiem pomidora, śniadanie ok. 10 3 kromki jak wyżej + jakieś pół papryki obiad no to kartofelki, cycek albo rybka lub jakiś schaboszczak- z tym że cycek jest już robiony bez panierki, która podobno jest niezbyt zdrowa i do tego oczywiście jakaś sałatka/surówka. kolacja- no to już jakiś jogurcik, owoc albo papryczka. Do tego [...]